2006年06月25日

ダイエット[253日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 腹回り0cm(先日比)
    ラブレ4日目

 朝 ラブレ1本

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋、猫のポーズ

 昨日はピザに缶チューハイというカロリー高めの夕飯だったが
体重は増えてなくて、安心した^^
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2006年06月24日

ダイエット[252日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 腹周り -1cm(先日比)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋、猫のポーズ

 昼 ラブレ1本

 今日はおなか壊さなかった^^
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2006年06月23日

ダイエット[251日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.0kg
BMI:19.6
 ウエスト 0cm(先日比)目標まで1cm
      -7cm(ダイエット開始から

 腹周り 0cm(本日から)
     0cm(ラブレ2日目)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋、猫のポーズ

 朝 黒酢カプセル2個

 昼 ラブレ

 今日から、ほんとにラブレで下腹が引っ込むか測るぞぉ〜〜〜〜


 お食事の方は読まないで。。。


続きを読む
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2006年06月22日

ダイエット[250日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.0kg
BMI:19.6
 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋、猫のポーズ

 今日から、カゴメのラブレを飲み始めた。
下腹引っ込むかな?^^

 味は、ヤクルトをちょっと薄くした感じ?
飲むヨーグルトが苦手な私にもおいしく飲めた^^

 【カゴメ】2006年新発売!植物性乳酸菌 ラブレ 130mlX12本


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2006年06月21日

ダイエット[249日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.5kg
BMI:19.8
 ウエストー2cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      猫のポーズ、腹筋、背筋

 体重は変わらなかったが、ウエストは減った^^

 見た目、気になることが・・・

 なんかお尻が大きく見える〜〜〜(^^;
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2006年06月20日

ダイエット[248日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.5kg
BMI:19.8

 ウエスト+2cm(先日比)目標まで3cm
     -5cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ 腹筋、背筋

 なぜか、体重ウエスト増加。
そっか。
夕飯食べて、すぐ寝たからだ・・・
忙しかったから、やせたかと思ったのに・・・
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2006年06月18日

ダイエット[246日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9
 
 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm8ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋

 体重は減ったけど、ウエストが減らないなぁ。。
やっぱ、たまにはひねりいれないと?
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2006年06月16日

ダイエット[244日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 何もなし

 昨日の夕飯遅かったけど、たいしたことなかったみたいね。
やっぱコンサートでカロリー使ったからかな?^^
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2006年06月14日

ダイエット[242日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエストー2cm(先日比)目標まで1cm
     -6cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋

 朝 黒酢カプセル2個

 ようやく元に戻った感じ〜〜
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2006年06月11日

ダイエット[239日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.5kg
BMI:19.8

 ウエスト+2cm(先日比)目標まで3cm
     -5cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ

 予想通りですな。。
今日から、また気をつけねば。。
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2006年06月08日

ダイエット[236日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.0kg
BMI:19.6

 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ 
      腹筋

 腰のサポーター付けてるんだけど
夕方になるときつくなってくる。。
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2006年06月06日

ダイエット[234日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト0cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋など

 朝 黒酢カプセル2個

 暑くて、ご飯食べられず、缶チューハイ飲んだ。。
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2006年06月04日

ダイエット[232日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト+1cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋

 うわぁ〜ひさびさに増加!

 しかし、それよりショックなことがあった。

 ある所で体重量ったら、2kgほど多かったんだけど・・・
家の体重計おかしいのか?(^^;;
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2006年06月03日

ダイエット[231日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9

 ウエスト0cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋
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2006年06月02日

ダイエット[230日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9

 ウエスト0cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      背筋、腹筋など

 缶チューハイ飲んでたけど、変わらず^^
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2006年05月31日

ダイエット[228日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9

 ウエスト0cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋

 朝 黒酢カプセル2個

 ここんとこ、ずっと維持。
忙しいの終わったら、腰も楽になったかな^^
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2006年05月28日

ダイエット[225日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9

 ウエスト0cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋

 今のこの感じがいいかな。
ただ、下腹のたるみは落とせない・・・

 「ミラクルシェイプ」で内山君がやってたみたいに
腹筋に力入れてみようかな〜
私、あんな軽快に腹筋できない(^^;
(足の間にクッションを挟むといい。
でも、私って腰というか、背中が浮いちゃうんだよな・・・)
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2006年05月27日

ダイエット[224日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:42.5kg
BMI:18.9
 ウエスト0cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 なし
 
 朝 黒酢カプセル2個

 ここんとこ快調。
食事の後に缶チューハイ飲んだけどね〜
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2006年05月26日

ダイエット[223日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエストー1cm(先日比)目標まで0cm
     -8cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋など

 朝 黒酢カプセル2個

 腰痛がぶり返してきそうな感じがしたので、
またサポーターを付けることにした。
来週は忙しいので、体調万端にしとかねば。。
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2006年05月25日

ダイエット[222日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:44.0kg
BMI:19.6

 ウエスト+1cm(先日比)目標まで1cm
     -7cm(ダイエット開始から)

 昨日の夜 腰のストレッチ
      腹筋、背筋など

 朝 黒酢カプセル2個

 昨日、せっかく目標達成したんだけどなぁ。。
やっぱ生ビール2杯のせい?(^^;
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