2005年10月24日

オグラ式ダイエット

 オグラ式ダイエットの放送を見たので、
メモしとく〜〜

 まず、お茶を飲むよりは、水を飲む。

 モデルは、1日2リットルの水を飲むって聞くもんね。
私も、なるべく水分を取ろう。

 体重計に乗るよりは、鏡で全身をチェック。

 エクササイズ
 後ろに腕を組み(組みにくい方)
首を後ろに倒し、10秒かけて、首を回す。
反対方向にも回す。
二十あごに効くようです。

 

 詳しくは、ここで。
無料登録で見れます〜
posted by まー at 17:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月18日

心機一転

 ネットで小倉義人のダイエットを知り、ちょっと考え方を変えることにした。
小倉義人公式サイト

 ダイエット5か条があって、一つは体重計に乗らない。
体重は落ちなくても、引き締まればいいのである。
(ウエストのくびれなど。
要は、見た目がよければ、いいのだ)
体重が落ちないといって、ストレスになってしまうこともあるので、
なるほどって思う。

 たしかに、最近実感したことだ。
だって、体重変わってないのに、洋服が余裕で着れるようになったもんなぁ。。

 ってことで、今度からウエスト重視で行くことにしました(爆)
(何十年ぶりかでウエスト測った気がする・・・)

 しかし、こんなにウエストが太かったとはexclamation×2

 独身時代と比べたら、8cmも太い〜〜〜
(あのパーフェクトスリムをはいたまま測ると2cm細くなります(笑))

 無理な運動はしないで、食事制限もなし。
簡単なエクササイズでやせるらしいので、一応チェック〜〜

 キレイ請け負い人オグラのビューティー・リベンジ!
posted by まー at 22:09| Comment(3) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月12日

まずいっす

 やばいよぉ〜〜
ただいま、体重はレッドゾーン
そろそろ本気にならないと・・・ふらふら

 しかし、今まで食べても太らなかったのは、αリポ酸100+コエンザイムQ10 60 のおかげだったのかな??
これ、切らして、1週間ほど経つ。

 しかし、昨日から新しく ファイブスターを飲み始めた。
効果はどうだろ?

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2005年10月09日

スッキリと

 今日は美容院でカットとカラーしてきたぴかぴか(新しい)

 なんか、最近白髪が気になってしまったんで、相談したところ、まだまだおしゃれ染めで大丈夫だってるんるん
1箇所に増えたり、5割ぐらいになってからで、いいようだ。
ちょっと安心。。

 しかし、2、3cmカットのつもりが、5cmほど切られてるなぁ。。
ま、これがギリギリラインってことで、いっか。。。
posted by まー at 16:30| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やせるのか??

 ついに買ってしまった「パーフェクトスリムシェイプ」

 着るだけで、サイズダウン。(ほんと??)
ゲルマパワー??

 で、感想です。
着けてみて、そうやせて見えるわけではない。。
でも、なんかポカポカ暖かいよん。
これが、ゲルマパワー???
(腹巻状態になっております)

 ま、冷え性の私にはいいかな。
ボディースーツ兼ガードルって感じで。
ガードルほど分厚くないので、いいっすよ^^
ただ、なんかニオイが気になる。。。
新品だからかな?
洗えば、大丈夫でしょ。。

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posted by まー at 10:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月28日

ちょっと変わった。。

 毛穴の黒ずみが気になってた私。

 ネットで注文したクレンジングジェルを使ったら、黒ずみは消えたのよね。。
でも、毛穴はまだ多少気になる。
毛穴に白い物が詰まってるって感じがするのよねぇ。。。
今にこれも消えていくんだろうか??

 ただ、これは普段は買えないな。。
高いもん(^^;


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 そういえば、ラゼルのクレンジングの試供品も使ってみたが、いい感じでした〜
黒ずみ落ちましたよん。
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2005年09月25日

気になるところ・・・

 最近、すごく毛穴が気になる。
何かいい物ないかな〜と楽天で検索。

 お試しで、お安いのがあったので、即注文〜
なんと、送料も無料ぴかぴか(新しい)
1200円なら、お安いよね??

 ほんとは、今話題の毛穴パックが欲しかったんだけど、
今回、金欠なんで断念ふらふら

 お試しのやつは1回しか買えないので、そっちに乗り換えるかも。。

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 本命は、これ(笑)
誰か試してくれないかな??

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posted by まー at 22:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

気分はエステ(笑)

 プチュレ 下地クリームに プチュレ ゲルマパックがおまけで付いてきた。
(遅れたお詫びなのかな?)

 エバメール ゲルクリームでピーリングした後
(ぼろぼろ出てきたぞ・・・)
化粧水で水分補給。
その後、パックしてみた。

 なんかね、電気を流したように、ピクピクってくるねん。
効いてるのか??
しみ、しわ、たるみにいいらしい〜
しかも、2週間使えて、1000円也〜〜〜

 あ、ここは600円で安いかも〜
しかも、メール便だと送料160円。


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 プチュレ ゲルマパック 600円

 追記
 汗が出てきますよ〜〜
効いてる証拠??^^
posted by まー at 20:55| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月20日

使い心地

 今日、さっそくプチュレ 下地クリームを使ってみた。

 よく伸びます。
10代の素肌は無理だけど、それなりの素肌に見えるかな?
毛穴は、最初目立たない感じもしたけど、夕方にはちょっと気になります。
(ちなみに、今までは下地クリームは使ってなかった。)

 この価格なら、また買ってもいいかな〜っと思ってる。。

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posted by まー at 18:50| Comment(0) | TrackBack(1) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月19日

届いたよ

 ネットで注文したヒップアップレースショーツとプチュレ 下地クリーム届いたよんわーい(嬉しい顔)

 ヒップアップレースショーツ、さっそくはいてみた。。
パールベージュの色がかわいい〜〜
どっちかっていうと、薄いピンクに近いかな?

 はき心地は、なんとなくヒップあがった気がする。。
レースなのに、きつくないし〜肌さわりもいいよん^^

 あとは、はいてるだけで、脂肪が燃えるかどうかだな。。。

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posted by まー at 18:21| Comment(4) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月12日

付け心地

 実は、いい気分(温泉)に行った土曜日、レースフィットブラを付けてったぴかぴか(新しい)
前に仕事中付けてたら、ずれちゃってふらふら
汗かいたからだろうね〜

 でも、今回は落ちなかったよ(笑)
最高気温30度あったんだけどなぁ。
足湯にも浸かったし。
ま、ちょっと胸押さえはしたけど。。

 ま、普通には使えます〜〜
ただ、イブズブラの方が粘着力もあるし、ボリュームアップして見えるかな??

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posted by まー at 20:49| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

やっぱりな・・・

 案の定、体重増加ふらふら
これからが、ダイエットのしどころ?(^^;
(久々にレッドゾーンにのっかった・・・)
posted by まー at 07:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月08日

原油高騰のせいで・・・

 ネットで注文してたプチュレ 下地クリームが9月上旬の予定が下旬に遅れるってメールが来た。
原因は、原油高騰のせいで、容器の確保が行えなかったってことらしい・・・

 楽しみにしてたんだけどなぁ・・・

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posted by まー at 17:13| Comment(3) | TrackBack(1) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月01日

お試し開始〜

 昨日から、アレッポの石鹸使い始めました〜
独特のニオイがあると聞いてたけど、私には気にならず。
泡立ちもよくて、いい感じです〜

オリーブオイル天然石鹸『アレッポの石鹸』レギュラー200g


 そして、パイナローションも使い始めた〜
もう夏も終わりだっていうのに。。
右腕と右足だけ使ってみて、差が出るか、試してみようかと思ってる。
効果なければ、もう買わない。。
1本使い切るまでに、差は出るか??

(0824アップ祭5)即納!!パイナップル+豆乳ローション『パイナローション』ムダ毛が目立たな...
posted by まー at 18:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年08月07日

やせ気味??

 体脂肪計で測ってみた^^
18.8% やせ気味なのかしらん??
ちなみに、だんなは27.8%・・・・

 あ、なんかおなか壊したんで(飲みすぎ?)
体重減った模様(爆)
あんなに食べたのに。。
posted by まー at 21:47| Comment(4) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月22日

サンプルが当たった^^

 サイトで申し込んだ化粧品のサンプルが当たった^^

 コネクティング ベース<ヴィーナスデコ>4200円もするのねん。。
サンプルなんで、小さい。
でも、お得な気分わーい(嬉しい顔)
posted by まー at 14:30| Comment(2) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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