2005年10月24日

オグラ式ダイエット

 オグラ式ダイエットの放送を見たので、
メモしとく〜〜

 まず、お茶を飲むよりは、水を飲む。

 モデルは、1日2リットルの水を飲むって聞くもんね。
私も、なるべく水分を取ろう。

 体重計に乗るよりは、鏡で全身をチェック。

 エクササイズ
 後ろに腕を組み(組みにくい方)
首を後ろに倒し、10秒かけて、首を回す。
反対方向にも回す。
二十あごに効くようです。

 

 詳しくは、ここで。
無料登録で見れます〜
posted by まー at 17:46| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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