30秒ごとに有酸素運動と無酸素運動を繰り返す。 できれば仕事前にしたら、いいらしい。 (脂肪が燃えやすくなるから)  基本 バンザイスクワット、ジョギング 部分やせ 腹 有酸素運動をひねり腹筋      下半身 足あげ  30秒ってどうやって計ったらいいんだろ?って思ったら、 時計の秒針、CDのカウンターとかなんだ〜 CD聞きながらなら、楽しいかな??  でも、朝の時間ない時ってのが、むずかしいなぁ。。。 しかし、がんばってみるか。。" />

2005年10月16日

「あるある大辞典」

 「あるある大辞典」 1日3分でやせる
 3分で、ほんとにやせるのか??
とりあえず、チェック目

 30秒ごとに有酸素運動と無酸素運動を繰り返す。
できれば仕事前にしたら、いいらしい。
(脂肪が燃えやすくなるから)

 基本 バンザイスクワット、ジョギング
部分やせ 腹 有酸素運動をひねり腹筋
     下半身 足あげ

 30秒ってどうやって計ったらいいんだろ?って思ったら、
時計の秒針、CDのカウンターとかなんだ〜
CD聞きながらなら、楽しいかな??

 でも、朝の時間ない時ってのが、むずかしいなぁ。。。
しかし、がんばってみるか。。
posted by まー at 21:51| Comment(0) | TrackBack(0) | テレビ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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