ダイエット[681日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：42.6kg
体脂肪率：27.6%
ＢＭＩ：18.9

　ウエスト　0cm（先日比）目標まで3cm
　　　　　　-5cm（ダイエット開始から）

　腹回り　0cm（先日比）
　　　　　-4cm（測定459日目）

　ビリー　12日目　基本プログラム　（2周目）

　今度は、基本→基本→腹筋→応用→応用→腹筋→最終　でやってみようかな。

　さて、ビリーを昨日で１通り終えた結果ですが、

　ウエスト、腹回り変わっておりません。
でも、体重は1kg近く減り、体脂肪率も2%減った。

　とくに、体重はなかなか超えられない壁を越えたので
かなり嬉しい。
これを維持したいなぁ〜
あとは、サイズダウンだ。