25w 5ポート
目標体重：42.5kg
目標までの残り：-1.2kg
一回目測定
体重：43.7kg
体脂肪率：28.6%
ＢＭＩ：19.4ビリー3日目 応用プログラム
さすがに、しんどい〜〜〜〜
とりあえず、テンポは無視して、自分のペースでやってみた。
腕立て、腹筋も辛いです・・
ワンワンシッコって、意外としんどいのね〜
でも、脂肪を燃やすためだとかって言われて、がんばってます。
途中休んでもいいけど、あきらめるなって励ましてくれます。
ひととおり、1週間プログラムに挑戦してみて、
基本に戻ろうと思ってます♪
（1週間で成果は出ない気がする。。。
ま、私がちゃんとついていってないせいもあるけど（＾＾；）
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