ダイエット[396日目]

目標体重：42.5kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：43.5kg
ＢＭＩ：19.3

　ウエスト　0cm（先日比）目標まで0cm
　　　　　　-8cm（ダイエット開始から）

　腹回り　0cm（先日比）
　　　　　-4cm（測定164日目）

　昨日の夜　腰のストレッチ　腹筋

　朝　ひねり体操


　ここんとこ、踏み台昇降運動はおさぼり。。
でも、ベリーダンスの真似事をちょっとしてみたりして
（笑）

　この前、あんなに食べても1cmしか増加せず、
その後、すぐに元に戻った。
けっこういい感じ。

　ただ、下腹が、なんだかなぁ。。

　でも、健康診断でへそ周りを測ったのだが、
あれから、4cmも減ってた〜〜〜〜

　やはり、腹筋つけなきゃなぁ。。

　来週の「ミラクルシェイプ」見て、またがんばろうっと＾＾

Comments

エジプトで見てきたベリーダンス。
彼女達は腰周りと言うかウエストに
お肉たっぷりあったよ〜(笑)

Posted by たくあん at 2006年11月15日 22:06

　＞たくあん

　なんですと！！！
他のエクササイズがんばろ〜〜っと（笑）

Posted by まー at 2006年11月16日 07:31