2006年11月15日

ダイエット[396日目]

目標体重:42.5kg
目標までの残り:-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:43.5kg
BMI:19.3

 ウエスト 0cm(先日比)目標まで0cm
      -8cm(ダイエット開始から)

 腹回り 0cm(先日比)
     -4cm(測定164日目)

 昨日の夜 腰のストレッチ 腹筋

 朝 ひねり体操


 ここんとこ、踏み台昇降運動はおさぼり。。
でも、ベリーダンスの真似事をちょっとしてみたりして
(笑)

 この前、あんなに食べても1cmしか増加せず、
その後、すぐに元に戻った。
けっこういい感じ。

 ただ、下腹が、なんだかなぁ。。

 でも、健康診断でへそ周りを測ったのだが、
あれから、4cmも減ってた〜〜〜〜

 やはり、腹筋つけなきゃなぁ。。

 来週の「ミラクルシェイプ」見て、またがんばろうっと^^
posted by まー at 18:40| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
エジプトで見てきたベリーダンス。
彼女達は腰周りと言うかウエストに
お肉たっぷりあったよ〜(笑)
Posted by たくあん at 2006年11月15日 22:06

 >たくあん

 なんですと!!!
他のエクササイズがんばろ〜〜っと(笑)
Posted by まー at 2006年11月16日 07:31
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。