2005年12月09日

オグラ式ビューティスタイル #7

 メモ

 美乳のエクササイズ(3段式おがみエクササイズだったかな?^^;)

 腕を伸ばして、手のひらをくっつける。
15秒静止。

 胸の前辺りで、両肘をくっつける。
手のひらは顔の前。
(トップの高さに肘をもってく感じ)

 腕を斜め前に上げて、手のひらをくっつける。
15秒静止。

 たんぱく質を取る事は、かかせない。

 こんな感じだったかな???
posted by まー at 17:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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